【ふくらはぎがつる】（こむら返り・足がつる）
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【足がつる】次に該当する方は、鍼灸治療がお薦め♪♪
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【足がつる】（こむら）
【こむら返り】とは？
【こむら返り】とは・・・
【ふくらはぎの筋肉（腓腹筋）】が痙攣を起こして『つった状態』のこと。
【足がつる】主な原因
 【筋肉疲労】 |
・【激しい運動】 |
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| 【足の冷え】 |
・【プール】や【海】で泳ぐ |
| 【ミネラル不足】【水分の不足】 |
【ビタミン】や【ミネラル】の不足によって、 引き起こされます。 ・【汗をかく】 |
| 【病気】 |
次のような病気によって、 【こむら返り】が引き起こされます。 ・【肝硬変】 ※【薬の副作用】で発症する場合もあります。 |
『暑い』と・・・【足がつる】！？
『暑い』と・・・
【ふくらはぎ】【足の裏】【足の指】がつりやすくなります。
『汗をかく』事で【ミネラル・水分が不足】して、
『冷房』により『足が冷える』からです。
【ミネラル】（マグネシウム・カルシウム・カリウム）は・・・
【筋肉の収縮や弛緩】のバランスをとっています。
その為、『ミネラルが不足する』と、
【筋肉】が異常な収縮を起こし、【痛み】が起こります。
『暑い時期』は、特に『ミネラルの補充』を心がけましょう！！
【対処法：足がつる】
【対処法】『ふくらはぎ』がつった場合・・・
| 【ストレッチ】 |
【膝】を伸ばした姿勢で、 【足の親指】を【脛の方へ】引っ張って、 【ふくらはぎ】（腓腹筋）を伸ばします。 |
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| 【足を温める】 |
・『つってる部分』を手で摩る |
【予防法：足がつる】
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出張専門鍼灸マッサージ治療 ジャスミン
 営業日 |
【火曜日】～【土曜日】 |
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【日曜】【月曜】【祝日】 |
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【10時～20時】開始まで（受付：17時迄） |
| 予約 |
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