食養生

「創る健康」は、心と体の健康を育むために、日々の暮らしの中で手軽に実践できるセルフケアを紹介するページです。食事療法、温熱・刺激療法、薬草療法など、伝統的な民間療法や自然療法の知恵を参考にしながら、健康への理解を深め、暮らしを豊かに彩りましょう。

伝統医療・自然療法は、世界各地で長い年月をかけて受け継がれてきた健康の知恵を紹介するカテゴリーです。伝統医学、植物療法、食事療法、温熱・寒冷療法、伝統療法など、自然や文化に根ざしたさまざまな療法を、歴史・特徴・現代医学との関わりを交えながら分かりやすく解説しています。