【緊張型頭痛】（筋収縮性頭痛）

【片頭痛】

【群発性頭痛】

【薬物乱用頭痛】

｢頭痛を感じている人は約4000万人！！」

※15歳以上の国民の40％を占める

｢【片頭痛】患者は約800万人（頭痛の8％）｣

｢【片頭痛】患者は約800万人（頭痛の8％）｣

｢【頭痛薬】として市販薬のみを利用している人が半数以上！！｣

｢【薬物乱用頭痛】が増えている｣

「頭痛が長期的に発生する」

【眼の症状】が現れた

※「視野が狭くなる」など・・・

【言語の障害】が現れた

※「呂律がまわらない」など・・・

【麻痺症状】

「吐く」と頭痛が軽快する

「ズキズキ」しない。【非拍動性】

「重苦しい痛み」が何日も続く。【持続性の慢性頭痛】

「絞めつけられるような痛み」【頭重感】【頭帽感】【緊縛感】

【頚～肩】が凝っている

【悪心】

【めまい】

【コメカミ】や【目の奥】が「ズキズキ」痛む。

※「脈を打つ」ような【拍動性】

【痛み】が繰り返し発生する

※月に1～2回、数時間痛む【反復性の慢性頭痛】

【頚～肩】が凝っている

【目】が「チカチカ」する。

※【頭痛の前兆】として【閃輝暗点】を感じる人がいます

【悪心】【嘔吐】

【光】【音】【匂い】に敏感になる

・姿勢を正す
・肩凝りをほぐす
・気分転換

・【鎮痛薬】
・【抗うつ薬】
・【筋弛緩薬】
・【抗不安薬】

【姿勢】に気を付ける

【頸～肩】の筋肉の緊張をとる

【入浴】をして、【後頭部】を温める

【精神的ストレス】を溜め込まないよう、【気分転換】をする

【肩こり】解消の【体操】をする

【顔】を左右順番に横に向けて【3秒間】停止。

【顔】を下に向けて【3秒間】停止。

【顔】を上に向けて【3秒間】停止。

【頭】をユックリまわす

【手】を「ダラ～ン」と下げて、

息を吸いながら【両肩】を上げて【頚】をすくめ、

息を吐きながら【肩】を「スト～ッン！」と落とす。

体の前で【両手】を組み、【掌】を外側に向けて反転させます。

そのままの状態で【両手】を上に持っていく。

そのまま、体を【左右】にユックリ倒して【脇腹】を伸ばす。

【顔】は正面を向いたまま、体を【左右】にユックリねじります。

【コメカミ】や【目の奥】が「ズキズキ」痛む。

※「脈を打つ」ような【拍動性】

【痛み】が繰り返し発生する

※月に1～2回、数時間痛む【反復性の慢性頭痛】

【頚～肩】が凝っている

【目】が「チカチカ」する。

※【頭痛の前兆】として【閃輝暗点】を感じる人がいます

【悪心】【嘔吐】

【光】【音】【匂い】に敏感になる

【頭部の血管】が【拡張】している。

【自律神経の乱れ】（副交感神経が高くなっている）

【精神的ストレス】

【肉体的疲労】

【睡眠不足】

【生理】のタイミングで発症する。

【血管の拡張】や【炎症を抑える】お薬です。

【トリプタン】には、【錠剤】【点鼻薬】【注射（自分で打てる注射）】のタイプがあります。

医師の指導の元、

服用する事で生活の質は非常に高まります。

【2～3カ月】服用し、経過を観察します。

・【カルシウム拮抗薬】
・【抗うつ薬】
・【ベータ遮断薬】
・【抗てんかん薬】

暗く静かなところで【休む】

少し【眠る】

【痛む】ところを【冷やす】

【コメカミ】を抑える

【運動】【入浴】【飲酒】などを避ける

【睡眠時間】に注意　（寝不足・寝過ぎ両方NG！！）

【食事】はシッカリ3食摂る

【午前中】に【痛み】が強い

【緊張型頭痛】のような「だらだら長く続く痛み」と、

【片頭痛】のような「非常に強い頭痛」が混在する

月に【10日】以上【頭痛薬】を服用している

「痛くない」のに予防として自分で判断して飲んでしまう

片側の【眼の奥】に耐えられない程の【激痛】が起こる

【寝ている】間に起こる事が多い

【一定の期間】に集中して発生する

【涙】がでる

【眼の充血】（結膜充血）

【鼻】が詰まる　（鼻閉）

【汗】がいっぱいでる

【血管の拡張】や【炎症を抑える】お薬です。

効き目が一番早い【注射】が良い。

※【トリプタン】には・・・

【錠剤】【点鼻薬】【注射（自分で打てる注射）】のタイプがあります。