【中国】：【健康運動法】【健康習慣】【食養生法】
世界各国で健康を目的として行われている
【運動法】
【食養生法】
【習慣】などについてご紹介します。
【当店のマッサージメニュー】ではありませんので、ご注意下さい。
当店のメニューはこちらをご覧下さい。
【中国のラジオ体操】
【中国のラジオ体操】
【中国】の【健康運動法】といえば、
【太極拳】が世界的に有名ですが、
【ラジオ体操】もあるってご存知ですか？
【小学生バージョン】
【中学生バージョン】など、
色々な【バージョン】があるそうです。
【動画】：【中国のラジオ体操】
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http://www.youtube.com/watch?v=GuMIomW9wwg&feature=player_embedded
【太極拳】
【太極拳】とは？
【太極拳】とは、
【太極思想】を取り入れた拳法】で、
【中国の皇帝】も身につけていたという【伝統ある武術】です。
【太極拳の套路】は「ゆっくりとした動き」が特徴で、
「健康や長寿に良い」とされているため、
【護身術】としてではなく【健康法】として人気があります。
【中国】では、【朝の公園】で
【市民】が集まって【太極拳】をしている姿が見られるそうです。
【太極拳の特徴】
【十三勢】と呼ばれる【基本功】に始まって、
【套路】
【対練】
【推手】
【散手】
・・・と進むのが一般的な流れです。
【套路】では,
「ゆったりとした動き」で行うことで、
【正しい姿勢】や【体の運用法】を身につけます。
【太極拳】の始まり
【太極拳】の始まりは、
【中国明代】（1500年代初め）です。
【兵隊】の戦力を増強するために
【民間】で行われていた幾つかの
【武術流派】の動作が【拳経】にまとめられました。
その後、【明代末期】～【清代初期】（17世紀中頃）に、
【河南省温県常陽村】（現・陳家溝）の【陳王庭】が
この【拳経】から発展させて
【陳式太極拳】を編み出したと言われています。
【簡化24式太極拳】
【太極拳】を習得するのは難しく容易ではありません。
そこで「国民の健康増進」と
「太極拳の普及」を目的として、
【中国政府】が中心となり、
【民間の武術家】を集めて
「誰にでも学ぶことのできる新しい太極拳」が
【編集】【制定】されました。
それが【簡化24式太極拳】です。
【五禽戯】（ごきんぎ）
【病気】をしない【動物】に目をつけて、
「動物の動きをマネすれば、
病気をしないで長生きができるのではないか？」
・・・と考えた【人物】がいます。
そして、「熊・虎・猿・鹿・鳥」【五種類】の
「動物の動き」の特徴を取り入れて、
「五禽戯」という【操体法】を創り出しました。
【五禽戯】は、
その後【気功】【太極拳】に取り入れられています。
「体・呼吸・心」3つの調子を整える！
【太極拳】の基本は、【体】と【心】のバランスをとる事です。
具体的には
「体・呼吸・心」の【三つの調子】を調えます。
（これを三調と言います。）
| 【調身】 |
【気の通り】を良くする【姿勢】をとります。 |
|---|---|
| 【調息】 |
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| 【調心】 |
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【近視予防法】：【目の健康体操】
【中国】：【目の健康体操】
【中国の小学校】では、
【子供】の「近視を予防する」ために、
「目の回り」や「頭のツボ」を【マッサージ】する
【目の健康体操】が
毎日行われているそうです。
【動画】：【目の健康体操】
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【公園】：【健康器具】
【中国の公園】：【健康器具】
【中国】では国策として
【市民】が「健康的になれる」ように
【公園】に【健康器具】を設置しており、
特に【高齢者】の利用が高いそうです。
【動画】：中国の公園の様子
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出張マッサージのお店 ジャスミン
 営業日 |
【火曜日】～【土曜日】 |
|---|---|
| 定休日 |
【日曜】【月曜】【祝日】 |
| 営業時間 |
【10時】～【20時】
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| 予約 |
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090-6309-9168
