ランニング障害（脛が痛い）
【ランニング】によるトラブル
【ランニング】障害
【ランニング】は、足が着地する度に【股関節】【膝の関節】や【足の関節】に大きな衝撃が加わります。この衝撃を繰り返し受ける事により、次のような様々な障害が発生します。
・【股関節】が痛い（大転子滑液包炎）
・【膝】が痛い（腸脛靭帯炎）
・【踵】が痛い（足底筋膜炎、アキレス腱炎、アキレス腱周囲炎、アキレス腱滑液包炎）
・【スネ】が痛い（シンスプリント）
【スネ】が痛い（シンスプリント）
【シンスプリント】とは？
【脛の痛み（脛骨内側後縁）】を総称して【シンスプリント】と言います。
【シンスプリント】の症状
・【足の指】や【足首】を動かす際に、【脛（脛骨内側後縁）】に【痛み】が発生します。
【シンスプリント】の原因
★ランニングフォームの崩れ★
｢つま先が外を向いた状態｣で走ると、足の内側に体重がかかり、衝撃の吸収作用がある｢足のアーチ｣が低下します。
・硬い路面やアップダウンの激しい道路でのランニング
【鍼灸マッサージ治療】による対応
｢疲労により硬くなっている筋肉｣や｢炎症により痛みが発生している部分｣に【鍼灸治療】や【マッサージ（ストレッチ含む）】を行います。
出張専門鍼灸マッサージ治療 ジャスミン
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